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Protéger ses cheveux la nuit, mode d’emploi

24/02/2022

Vous prenez soin de vos cheveux en journée avec les bons gestes et les bons produits, mais vous n’avez pas de routine particulière pour la nuit ? Jour comme nuit, vos cheveux ont pourtant besoin d’être protégés. D’ailleurs, se réveiller avec une crinière de lion est rarement un moment de plaisir ! Protéger ses cheveux la nuit permet à la fois de se réveiller avec de beaux cheveux, mais également des cheveux en bonne santé. Vous l’aurez compris, les soins de nuit font partie intégrante d’une routine pour des cheveux en bonne santé.

Pourquoi protéger vos cheveux la nuit ?

Protéger ses cheveux la nuit

Vous n’avez peut-être pas l’habitude de vous occuper de vos cheveux la nuit, n’en voyant peut-être pas l’intérêt. Et pourtant, n’est-ce pas au réveil que l’on retrouve le plus souvent nos cheveux ébouriffés, parfois tout emmêlés ?

En cause notamment : le frottement de notre masse capillaire contre la taie d’oreiller, la housse de couette, voire même le pyjama. Au-delà de causer des frottements, ce linge de lit assèche vos cheveux, ce qui les abîme à terme.

C’est pourquoi une routine capillaire complète, est une routine de jour comme de nuit. Découvrons ensemble quels gestes adopter dès maintenant !

Je complète ma routine pour la nuit

Les 10 astuces pour protéger vos cheveux la nuit

Que vos cheveux soient courts, longs, lisses, bouclés ou encore crépus, ils doivent donc être protégés durant le sommeil. Pour cela, il convient d’adapter les précautions à prendre, en fonction de votre profil de cheveux. Et c’est ce que nous allons voir tout de suite

1. Dormir avec les cheveux secs

Protéger ses cheveux la nuit - 1

Lorsque vos cheveux sont mouillés, votre fibre capillaire est plus fragile. Or, nous venons de voir que la nuit, les frottements avec le linge de lit pouvaient abîmer vos cheveux. Inutile de préciser alors, que cheveux mouillés et frottements ne forment pas la meilleure des combinaisons … Vous risquez de vous retrouver avec des nœuds et des cheveux cassants.

Ainsi, si vous devez vous laver les cheveux en fin de journée, ne ratez pas l’étape du séchage : s’il est trop tard, remplacez le séchage à l’air libre par un petit coup de sèche-cheveux. Vous éviterez également l’humidité du cuir chevelu, responsable de la formation de bactéries, qui peuvent vous causer des irritations voire des pellicules.

Et qu’on se le dise, vous aurez un bien meilleur confort en vous couchant avec des cheveux bien secs !

2. Appliquer du shampoing sec

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Si vos cheveux ont tendance à graisser rapidement entre deux shampoings, vous connaissez peut-être le shampoing sec, ce sauveur qui permet d’absorber l’excès de sébum et de redonner un “coup de frais”.

Pour un rendu naturel et volumineux, nous vous conseillons de l’appliquer plutôt le soir avant de vous coucher : il aura tout le temps d’absorber votre excès de sébum pendant la nuit, et de rafraîchir vos longueurs.

Bien qu’il puisse sauver la mise des cheveux gras, le shampoing sec ne doit pas pour autant être utilisé quotidiennement. Il ne remplace pas votre shampoing classique 😉

3. Masser votre cuir chevelu

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Nous vous proposons là LE geste qui va faire du bien à vos cheveux, et à votre sommeil !

Dès que vous le souhaitez, n’hésitez pas à masser votre cuir chevelu avant le coucher : vous stimulerez alors le flux sanguin vers le cuir chevelu. Entre autres bienfaits : force et croissance. Vous serez aussi dans un état de détente propice au sommeil.

4. Démêler vos cheveux avant de dormir s’ils sont lisses

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💡 Si vos cheveux sont lisses, leur donner un coup de brosse avant de coucher vous permettra non seulement de ne pas vous réveiller avec des nœuds, mais aussi de répartir le sébum de vos racines à vos pointes, afin d’éviter à votre cuir chevelu de graisser trop rapidement. Bien sûr, procédez à un brossage doux.

⚠️ Si vos cheveux sont bouclés, frisés, ou crépus, ne changez pas vos habitudes, si vous préférez un brossage sur cheveux mouillés et démêlés par votre après-shampoing : effectivement, cette technique permet non seulement d’éviter de casser vos boucles, mais aussi de les discipliner de manière plus complète que les petites retouches quotidiennes.

5. Appliquer un soin nutritif ou hydratant selon vos besoins

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Si vos pointes sont sèches, n’hésitez pas à appliquer un sérum ou une huile. Vous pouvez laisser reposer toute la nuit pour permettre une action en profondeur. Vos pointes auront une bien meilleure allure au réveil ! Attention toutefois, à ne pas appliquer trop de produit, au risque d’avoir la mauvaise surprise de découvrir des cheveux gras au réveil. On y va donc avec parcimonie. Et lorsque vos pointes sont trop abîmées, on sort les ciseaux, et c’est reparti !

Si vos cheveux sont frisés à crépus, vous pouvez profiter de la nuit pour laisser poser un bain d’huiles sur toute la longueur, que vous rincerez le lendemain avec votre shampoing. Pour éviter de tacher votre linge de lit, n’hésitez pas à utiliser un bonnet ou une charlotte absorbante.

Vos cheveux sont globalement en manque d’hydratation ? Vous pouvez tout à fait appliquez en petites touches du gel d’aloe vera sur vos longueurs et sur vos pointes.

⚠️ Évitez simplement de vous coucher avec des soins trop humides sur vos cheveux, sinon vous rencontrerez les mêmes difficultés qu’en vous couchant avec les cheveux mouillés : fragilité, casse, et irritations.

6. Dormir avec les cheveux attachés ou lâchés, selon la situation

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La nuit, vos cheveux seront encore mieux protégés en étant attachés : moins de frottements et de casse, moins de nœuds et de frisottis, préservation des boucles

Si vous avez les cheveux courts, vous pouvez si vous le préférez dormir avec les cheveux détachés, ou les attacher en petites sections si nécessaire.

Pour attacher vos cheveux, nous vous suggérons plusieurs idées de coiffures juste en dessous ⬇️

7. Choisir une coiffure protectrice

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Le point essentiel pour vous attacher les cheveux la nuit : ne pas trop serrer vos cheveux ! Pour cela, nous vous proposons trois idées de coiffures :

La tresse lâche : sur le côté ou tout au long de la nuque, une tresse lâche sera idéale, attachée par un chouchou en tissu de préférence. Si vos cheveux sont habituellement lisses, cela vous permettra en bonus d’obtenir un effet ondulé au réveil, naturellement.
Le chignon haut : cette coiffure permet à vos cheveux de limiter grandement les frottements entre votre crâne et votre taie d’oreiller. Le chignon haut donne également du volume au niveau des racines, ce qui est un avantage non négligeable si vos cheveux sont de nature plate.
La queue de cheval haute : communément appelée palmier ou ananas, cette coiffure toute simple vous évitera notamment d’endommager vos boucles et de vous réveiller avec des frisottis.

Quelle que soit la coiffure pour laquelle vous optez, veillez à ce qu’elle soit aussi lâche que possible. S’il est recommandé d’attacher vos cheveux pour dormir, c’est bel et bien pour protéger vos cheveux et des frottements et de la casse. Il ne faudrait donc pas être contre-productif en tirant vos cheveux pendant votre sommeil.

8. Couvrir vos cheveux

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Si vous souhaitez limiter au maximum les frottements pendant votre sommeil, nous vous conseillons d’utiliser un bonnet. Il en existe plusieurs types : des charlottes simples à élastiques, des bonnets en satin, des turbans pour les cheveux bouclés, des bonnets réglables pour les cheveux crépus, adaptés aux coiffures volumineuses.

Une autre option existe pour les cheveux bouclés, frisés et crépus, afin de protéger vos boucles sans les attacher pour autant : la méthode du plopping. Placez un grand tee-shirt en coton à plat en face de vous, par exemple sur votre lit. Renversez votre tête en bas, au niveau du centre du tee-shirt. Déplacez le bas de votre tee-shirt jusqu’à l’arrière de votre nuque, et dans le même temps, faites venir le haut de votre tee-shirt jusqu’à votre nuque. Vous pouvez ainsi faire un nœud avec les manches, de chaque côté de votre tête. S’il est bien réalisé, ce turban improvisé tient correctement toute la nuit !

9. Dormir sur une taie en satin

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Si vous avez décidé de ne pas envelopper vos cheveux dans un bonnet, mais plutôt de les attacher, voire de les laisser détachés, alors nous vous recommandons de privilégier une taie d’oreiller en satin. Il ne s’agit pas d’une matière spécifique, mais bien d’une méthode de tissage : cette technique permet d’éviter les frottements. C’est pourquoi vous pourrez trouver du satin de soie, comme du satin de coton, ou d’autres textiles.

Vos cheveux glisseront bien plus facilement sur une telle taie d’oreiller. De plus, elle n’absorbera pas autant l’humidité de vos cheveux qu’une taie classique, ce qui asséchera bien moins votre chevelure !

10. Le rituel du réveil

Vous avez pris soin de vos cheveux toute la nuit, il serait dommage de tout gâcher en utilisant les mauvais gestes ou les produits au réveils. Enchaînez donc avec une routine du matin adaptée à vos cheveux.

Tout commence par des soins sur-mesure 😉

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